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白清看着师叔用内力顶风破浪想自己在平静的湖面上也可以用内力催动木筏，但是绝对不能像师叔这样速度快，在海就更不行了。白清突然想起来师叔说让西恨施好好练以后也可以。
白清就问道：“师妹，师叔传了什么高深的内功法门。你可要要好好修炼，以后咱们能省不少船费”
西恨施说：“你想什么美事，师叔说我好好练二十年后才能做到。到时候我就是老太婆了。早没有这样的心思了”
白清去竹林砍了很多细竹条非常软这些竹条想刺直都很难。白清只能非常快的刺出才能将竹条刺直。练了几个月终于可以把竹条挥舞的和硬剑一样直来直去。
六个多月以后清云终于回来了带回来一把剑，一把奇怪的剑。清云说：“这次运气真好，在龙泉碰见铸剑大师，我以前和他有交情和他一起打造这把至柔至刚之剑”
西恨施说：“师叔，什么是至柔至刚，一般的宝剑刚柔并济就了不得，一把剑怎么能做到至柔至刚”
清云说：“要不说运气好呢，我和铸剑师商量时刚好有一条蛇从旁边经过从蛇身上找到灵感剑柔好做剑刚也好做。至柔至刚不好做。铸剑师看见蛇游走突然灵光乍现说有了。打造了八根极细的钢丝作为剑骨这样只要把剑骨拉紧就是一把硬剑，放松一点剑骨就是一把软剑直都直不起来”
清云说完把出宝剑，这把宝剑是很多截拼接而成比普通的剑要长半尺。寒光闪闪，通体雪白，在雪白剑身上有四条红线。清云说：“清儿，你看剑柄上这里能转动，转到底就是一把无坚不摧硬剑，稍微一松就是一把软鞭，软硬可调”清云把剑递给白清。
白清接过宝剑，发现剑柄上有一小段可以转动，转到底就是一把硬剑，转顶就是一把软鞭一样。转到中间剑就是一把软剑。
白清得到宝剑日以继夜的勤修苦练时光很快就过了。很快两个人在岛上已经快一年多了。又要到过年的时候西恨施说：“师兄马上就要过年了，过完年三月三就是武林大会，师兄你去参加不”
白清说：“武林大会有什么可参加的，师叔也没有参加照样不是天下公认第一。好好练功，虚名不重要”
西恨施说：“我长这么大还从来没有参加过武林大会，我想去看看”白清说：“你想去就去吧我可不去，一来一回需要大半年，还有一年多就到比武的时间我得好好练剑”
西恨施说：“我一个人走，你放心吗，是出海呀”白清说：“不放心也没有方
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